Worauf müssen Menschen mit Übergewicht beim Kauf eines Bürostuhls achten?
Der stabile Bürostuhl
Wer in seinem Beruf Schreibtischarbeit leistet, aber auch die vielen Internet Nutzer, wissen, wie wichtig ein guter Bürodrehstuhl ist. Am besten sind ergonomisch geformte Bürostühle. Krankhafte Veränderungen der Wirbelsäule, aber auch eine falsche Körperhaltung sind die Ergebnisse falscher Bestuhlung. Das gilt im verstärkten Maße für Menschen mit Übergewicht.
In den Firmen wird das Augenmerk immer mehr auf eine gesunde Büroeinrichtung gelegt, ganz besonders weil den Verantwortlichen die Kosten für kranke Mitarbeiter ganz besonders auf der Tasche brennen. Dabei ist es ziemlich egal, das ergonomische Büroeinrichtungen teurer sind, als normale Büromöbel. Diese Kosten holt der Betrieb durch weniger Krankschreibungen der Mitarbeiter wieder rein.
Experten raten Schreibtischtätern zwischendurch ein bisschen Gymnastik zu machen. Doch wer kann das im hektischen Büroalltag machen? Kaum einer, doch ein bisschen, was kann, jeder zwischen der Arbeit machen. Der Gang zum Aktenschrank oder ein längerer Weg zum Postfach kann für Bewegung genutzt werden. Doch nun nach dem kleinen Exkurs wieder zurück zum Thema.
Worauf stärker gebaute Damen und Herren beim Kauf eines gesunden Bürostuhls achten müssen. Ganz wichtig ist, das Drehkreuz, darauf lastet das gesamte Gewicht. Daher sollte das Drehkreuz aus Edelstahl oder Chrome bestehen. Die Drehrollen sollten gebremst sein, was bei modernen Drehstühlen für den Office Bereich auch so ist. Um Büroböden aus Teppich zu schützen, sollte unter dem Stuhl eine Matte aus Kunststoff liegen, diese verhindert die statische Aufladung. Auch die Sitzfläche sollte breit genug sein und zwischen Knie und Sitz Kante sollte eine Handbreit liegen. Die Armlehnen, wenn vorhanden, sollten höhenverstellbar sein und die Rückenlehne sollte ebenfalls verstellbar sein. Am Besten ist, wenn es sich um eine Hochlehner Rückenlehne handelt, die über eine Kopfstütze verfügt. Im Lendenwirbel Bereich sollten hervorstehende Polster diesen sensiblen Teil des Rückgrats abstützen. Alle gerade genannten Bereiche und Features sollten unbedingt bei dem Bürostuhl vorhanden sein.
Die Sitzprobe sollte in jedem Fall vor dem Kauf stattfinden. Gute Büroeinrichter sind in der Lage, mehrere Drehstühle als Muster zur Verfügung zu stellen. Büroeinrichtung ist Vertrauenssache, wenn sich jemand nicht gut betreut fühlt, sollte keine Kaufentscheidung getroffen werden. Am Besten sollten mehrere Angebote eingeholt werden, damit Leistung und Kosten verglichen werden können. Das gilt auch, wenn der Bürostuhl für den Home Office Bereich eingekauft werden soll, hier sollten mehrere Möbelhäuser oder Büromärkte verglichen werden.
Ergonomische Bürostühle – Eine gute Wahl für einen gesunden Rücken
Die überwiegende Zeit in unserem Alltag verbringen wir nur in einer Körperhaltung. Ob bei der Computerarbeit im Büro oder in unsere Freizeit werden wir gezwungen immer zu sitzen.
Folgen dieser starren Körperhaltung. Rückenschmerzen, Verspannungen im Schulterbereich, Kopf- und Gliederschmerzen. Um diese gesundheitlichen Probleme zu lindern, hat der Gesetzgeber eine Verordnung zur Einführung von ergonomischen Arbeitsplätzen verfasst.
Die wichtigste Rolle spielt hierbei die Auswahl des richtigen Stuhles. Ergonomische Bürostühle können Ihnen dabei helfen, die richtige Körperhaltung einzunehmen. Dies ist gerade dann wichtig, wenn Sie z. B. an einem Arbeitsplatz stundenlang Daten oder lange Texte über den Computer erfassen müssen und dabei die Körperhaltung kaum verändern können. Nun gibt es mittlerweile eine reichliche Auswahl an ergonomischen Bürostühlen. Bevor Sie sich für einen dieser Stühle entscheiden, sollten Sie drei grundsätzliche Dinge dabei beachten.
- Welche Art der Tätigkeit übe ich aus ?
- Welche Körperstatur habe ich?
- Welche Sitzhaltung nehme ich am häufigsten ein?
Bei den Sitzhaltungen unterscheidet man zwischen vorderer, mittlerer und hinterer Sitzhaltung. Die vordere Sitzhaltung nehmen Sie dann ein, wenn Sie eben lange am Computer arbeiten, die mittlere Sitzhaltung eher beim Lesen und die hintere z. B. beim Telefonieren.
Ergonomische Bürostühle sollten daher mit ihrem Bewegungsmechanismus für einen Wechsel der Sitzhaltung geeignet sein. Ebenso ist es wichtig, dass Ihr Stuhl Körperbewegungen zulässt und fördert. Neben einer komfortablen Polsterung und einer flexiblen Kopflehne muss Ihr Stuhl auf Ihre Körpergröße und Gewicht einstellbar sein.
Besondere Beachtung sollten Sie den Armlehnen widmen. Ihr Verstellbereich sollte sich im Höhen- Breite und Sitztiefenbereich bewegen. Die Armlehnen an einem ergonomischen Bürostuhl sind eigentlich das wichtigste Element für Ihre Gesundheit. Langes starres Sitzen in vornüber gebeugter Körperhaltung verursachen Schmerzen und Verspannungen in Hals- und Lendenwirbelsäule.
Die Muskulatur wird hart und unbeweglich weil die Halswirbelsäule durch diese Körperhaltung statisch-muskul1är überlastet wird Eine korrekte Haltung kann somit im Großen Maße die Belastung der Wirbelsäule herabsetzten.
Durch kurzes Aufstützen Ihrer Arme wird der Effekt der Entspannung erzeugt. Die Schulterblätter werden nach oben gezogen, Sie bekommen eine gerade Sitzhaltung und die Muskeln insbesondere im Halswirbelbereich können somit wieder gelockert werden. Dazu ist es wichtig, dass Sie Ihre Arme in einem rechten Winkel auf die Lehnen stützen können und diese in richtiger Höhe zu Ihrem Arbeitsplatz eingestellt sind.
Mit der Auswahl des für Sie ausgerichteten ergonomischen Bürostuhles fördern Sie die Gesundheit Ihres Rückens.